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DESCRIPTION:Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode\, bei der man autogen\, d.h. aus sich selbst heraus durch Formeln auf seinen Organismus Einfluss nehmen und sich dadurch entspannen kann.
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DESCRIPTION:Entspannt? Gelassen? Ruhig? Und dass immer wann Sie wollen? Durch ein paar einfache Gedanken? Das ist möglich! Mittels Autogenem Training! \nDas Autogene Training ist eine Entspannungsmethode\, bei der man autogen\, d.h. aus sich selbst heraus durch Formeln auf seinen Organismus Einfluss nehmen und sich dadurch entspannen kann. An sieben Abenden lernen Sie jeweils eine Formel. Am achten Abend werden wir die Anwendung der Formeln in verschiedenen Situationen ausprobieren! Andere Entspannungsmethoden fließen mit ein.
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DESCRIPTION:Einfache Dehnungsübungen zur Weitung der Atemräume\, Atemtechniken und Entspannungsübungen schaffen einen freien Atem und größeres Wohlbefinden! \nAcht Abende lang beschäftigen wir uns mit dem Potential bewusster Atmung – zum Kraft schöpfen und Ruhe finden!
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